Hoffnung ist das Gegenteil von Angst. Angst engt unseren Horizont ein, Hoffnung erweitert ihn. Und öffnet unseren Blick für neue Möglichkeiten. In der aktuellen Zeit kann Hoffnung deshalb eine besonders wertvolle Ressource sein.
In einem Webinar der Reihe «HSG Insight» spricht der Forscher Andreas Krafft über die Bedeutung von Hoffnung in Coronazeiten, über die Zusammenhänge von Angst und Hoffnung und darüber, wie Hoffnung entsteht.
Angst schränkt unseren Blick ein. Wir fokussieren dann fast ausschliesslich auf die Bedrohung. Hoffnung macht das Gegenteil: Sie erweitert unseren Blick. Sie aktiviert uns und motiviert uns, auch in schwierigen Zeiten. Wer hofft, hat mehr Kraft, erkennt Chancen, nutzt Potenziale, baut innere Ressourcen auf. Deshalb hat Hoffnung in der aktuellen Situation eine besonders hohe Bedeutung.
Hier sind drei Ideen, wie du deine Hoffnung stärken kannst:
- Umgib dich mit positiven Menschen. Das sind Menschen, die dir zur Seite stehen, dich bestärken und dir Mut machen.
- Erinnere dich daran, was du schon alles geschafft hast. Welche Krisen hast du in deinem Leben bereits gemeistert? Wie hast du das geschafft? Wie blickst du heute darauf zurück?
- Suche dir Dinge, die dir Freude machen. Finde ein Hobby, koche dein Lieblingsgericht oder lies ein Buch, das dich richtig mitreisst.
Möchtest du die Resilienz in deinem Team stärken? Human Empowerment Center unterstützt dich dabei.